Hjärnhälsoprogrammet är ett personligt digitalt program utformat för att förbättra din kognitiva hälsa och minska din risk för framtida demens. Det börjar med en riskprofilbedömning, följt av en individuell plan som omfattar kost, sömn, fysisk aktivitet, stress, kognitiv träning och hjärt-kärlhälsa, med uppföljningar var sjätte månad för att följa din utveckling.

Den kognitiva bedömningen är ett validerat test som kartlägger din hjärnfunktion inom flera områden. Hjärnhälsoprogrammet är ett program som kartlägger din funktion och din sjukdomsrisk, följt av en personlig plan, regelbundna uppföljningar och andra moment som är framtagna för att förbättra din hjärnhälsa över tid.

Alla över 18 år som vill förbättra sin hjärnhälsa och minska sin risk för framtida demens. Oavsett eventuella grundsjukdomar eller mediciner kommer ditt team och din läkare att stötta dig genom hela programmet och skapa en plan anpassad efter dina behov. Forskningen visar att det aldrig är för sent att börja, men ju tidigare du gör det, desto större blir effekten.

Ett medlemskap i Hjärnhälsoprogrammet, inklusive riskprofilsbedömning, medicinsk analys, personlig plan och löpande uppföljninga, kostar 289 SEK per månad. En engångsavgift på 189 SEK tillkommer vid uppstart. Det finns ingen bindningstid, så du kan komma igång och få hjälp på dina egna villkor.

Programmet bygger på forskning om påverkbara riskfaktorer för demens. Det vetenskapliga stödet för livsstilsinterventionsprogram etablerades första gången i den banbrytande FINGER-studien (2015) och har sedan dess stärkts av forskning i flera länder. Vi samarbetar med Karolinska Institutet och Karolinska Universitetssjukhuset, och alla våra insatser är grundade i evidensbaserad medicin.

Blodprov kan tas på något av de över 250 kliniker som ingår i vårt nationella nätverk i hela Sverige. När du startar programmet hjälper vi dig att hitta närmaste provtagningsställe.